寝違えは、頚から肩の筋肉の過緊張や炎症等が生じ、痛みを伴い頚部の動きが制限される症状です。ちなみに「寝違え」は病名ではなく症状の通称で、正式な名称は急性頚椎捻挫です(ここでは、以下「寝違え」で説明していきます)。
寝違え(急性頚椎捻挫)が起こる原因
寝違えが起こる主な原因は、以下のことが挙げられます。
- 睡眠時の姿勢が悪く、頚～肩の筋肉に負担がかかる。
- 慢性的な肩こり、冷えや疲労の蓄積。
寝違え(急性頚椎捻挫)の予防方法
寝違えをセルフケアで予防するには、以下の方法を試してみましょう。
- 自分に合った枕を使う。
- 頚から肩、手足を冷やさない。
- 肩こり、ストレスを溜めずケアを怠らない。
- 炎症がある場合、アイシングして無理をしないようにする。
当整体院で寝違え(急性頚椎捻挫)を改善するために
当整体院では、寝違えによる痛みの度合いを確認しながら、揉みほぐし、頚椎や上部胸椎への関節操作を行います。これによって寝違えを改善していきます。
セルフケアによる予防を心がけている方でも、どうしても寝違えが生じてしまう方が多いのも事実です。ずっと我慢せずに整体院へお越しいただき、施術を受けていただくことをおすすめします。
寝違え(急性頚椎捻挫)でお悩みの方は、墨田区|本所吾妻橋の本格整体ベターフィーリングがおすすめ
東京都墨田区の本所吾妻橋にある本格整体ベターフィーリングでは、肩こり・腰痛の一般的な症状はもちろん、急な頭痛や寝違えによる首の痛み、ギックリ腰に至るまで痛みの原因を根本改善を目指します。
当整体院では親身になってお客様と向き合うことで安心感と満足感をお届けし、もみほぐしだけではなく骨格・骨盤矯正などの手技で施術を行っていきます。
そのほか冷えやむくみを解消するリフレクソロジーや顔のバランスやたるみ・むくみ・しわを改善するフェイス＆ヘッドコースもあります。美容面だけでなく健康面でも効果があるので、これらのコースも老若男女問わずご好評いただいております。
他のお店では満足できなかった方や整体が初めてで不安という方も、どうぞお気軽にお越しください！