椎間板ヘルニアは、主に次のような流れで発生します。
背骨の椎骨と椎骨の間にある椎間板の中心にある髄核が、線維輪の線維が切れたことによって外に飛び出してしまうことをヘルニアと言い、それが神経根を圧迫するために、痛みや痺れの症状が現れます。
ヘルニアが生じると、異常な神経伝達が筋肉に起き続け、寝ている時も動いている時も少しだけ筋肉は緊張し続けていて、この状態が長く続くと痛みや関節炎、腱鞘炎を引き起こします。
ヘルニアは主に腰部や頚部に発症することが多いです。
椎間板ヘルニアが起こる原因
例えば腰椎の椎間板ヘルニアが起こる主な原因は、以下のことが挙げられます。
慢性的な腰痛があると、椎間板を囲む筋肉が常に緊張しているので、椎間板への圧力はかかりやすくなってきます。そこに重たい物を持ったり、瞬発的に動いたりすると、一時的に椎間板に体重の何倍もの圧力がかかりヘルニアを起こします。
椎間板ヘルニアの予防方法
椎間板ヘルニアをセルフケアで予防するには、以下の方法を試してみましょう。
ヘルニアの治療後、ヘルニアが中に納まってくれた、又は無くなってしまった場合はひとまず第1関門突破となりますが、再発しないために以下のように心掛ける必要があります。
- 日頃の疲れを蓄積しないようにする。
- 日常では、ストレッチや適度な運動も予防になる。
当整体院で椎間板ヘルニアを改善するために
当整体院では、患部への直接的な刺激を避けながら患部周辺を重点的に揉みほぐし、骨盤や背骨の矯正を行います。これによって椎間板ヘルニアを改善していきます。
セルフケアによる予防を心がけている方でも、どうしても椎間板ヘルニアが生じてしまう方が多いのも事実です。ずっと我慢せずに整体院へお越しいただき、施術を受けていただくことをおすすめします。
椎間板ヘルニアでお悩みの方は、墨田区|本所吾妻橋の本格整体ベターフィーリングがおすすめ
東京都墨田区の本所吾妻橋にある本格整体ベターフィーリングでは、肩こり・腰痛の一般的な症状はもちろん、急な頭痛や寝違えによる首の痛み、ギックリ腰に至るまで痛みの原因を根本改善を目指します。
当整体院では親身になってお客様と向き合うことで安心感と満足感をお届けし、もみほぐしだけではなく骨格・骨盤矯正などの手技で施術を行っていきます。
そのほか冷えやむくみを解消するリフレクソロジーや顔のバランスやたるみ・むくみ・しわを改善するフェイス＆ヘッドコースもあります。美容面だけでなく健康面でも効果があるので、これらのコースも老若男女問わずご好評いただいております。
他のお店では満足できなかった方や整体が初めてで不安という方も、どうぞお気軽にお越しください！