ギックリ腰は突発性の腰痛で、欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれています。脊柱を支えている筋肉や靭帯を痛め、ギクッときた瞬間から身動きが取れない程の激痛を伴うこともあります。
ちなみに「ギックリ腰」は病名ではなく症状の通称で、正式な名称は急性腰椎捻挫です(ここでは、以下「ギックリ腰」で説明していきます)。
ギックリ腰(急性腰椎捻挫)が起こる原因
ギックリ腰は、日常での姿勢による骨の歪みによって骨盤や腰椎が固定化し、周りにある腰周辺の筋肉に負担がかかるのがが主な原因です。過労や運動不足、冷え等が原因となることがあります。
腰周辺の筋肉に負担がかかるタイミングは、主に以下のことが挙げられます。
- 洗面所でかがんだ時や、顔を上げた時
- 寝覚めに急に立ち上がろうとした時
- 重い物を持ち上げようとした時
- 布団を干そうと持ち上げた時
- 背伸びをして高いところの物を取ろうとした時
- くしゃみや咳をした時
- 車の乗降時
ギックリ腰(急性腰椎捻挫)の予防方法
ギックリ腰をセルフケアで予防するには、筋肉のトレーニングや、腰に負担のかからない姿勢を心がけ、まめな身体のケアを続けましょう。万が一患部が炎症を起こしてしまった場合は、冷却(アイシング)し無理せず安静にしましょう。
当整体院でギックリ腰(急性腰椎捻挫)を改善するために
当整体院では、患部の炎症が落ち着いていれば筋肉を揉みほぐし、骨格の矯正で調整を行っていきます。これによってギックリ腰を改善していきます。
セルフケアによる予防を心がけている方でも、どうしてもギックリ腰が生じてしまう方が多いのも事実です。ずっと我慢せずに整体院へお越しいただき、施術を受けていただくことをおすすめします。
ギックリ腰(急性腰椎捻挫)でお悩みの方は、墨田区|本所吾妻橋の本格整体ベターフィーリングがおすすめ
東京都墨田区の本所吾妻橋にある本格整体ベターフィーリングでは、肩こり・腰痛の一般的な症状はもちろん、急な頭痛や寝違えによる首の痛み、ギックリ腰に至るまで痛みの原因を根本改善を目指します。
当整体院では親身になってお客様と向き合うことで安心感と満足感をお届けし、もみほぐしだけではなく骨格・骨盤矯正などの手技で施術を行っていきます。
そのほか冷えやむくみを解消するリフレクソロジーや顔のバランスやたるみ・むくみ・しわを改善するフェイス＆ヘッドコースもあります。美容面だけでなく健康面でも効果があるので、これらのコースも老若男女問わずご好評いただいております。
他のお店では満足できなかった方や整体が初めてで不安という方も、どうぞお気軽にお越しください！