坐骨神経は人体で一番太く長い神経で、臀部下部にある梨状筋の下から大腿部中央を走りハムストリングスで分岐し、最終的には2本に分かれ下肢～足裏に走行しています。このあたり一帯に痛みや痺れ、重だるさがあることを「坐骨神経痛」と呼ばれています。
ちなみに「坐骨神経痛」は病名ではなく、症状の通称です。
坐骨神経痛が起こる原因
坐骨神経痛が起こる主な原因は、以下のことが挙げられます。
若い人の場合、最も多いのは腰椎椎間板ヘルニアで、次に梨状筋の張りによって神経が圧迫される梨状筋症候群が挙げられます。高齢者では、加齢による変形性腰椎症や脊柱管狭窄症等による発症が多いです。
坐骨神経痛の予防方法
坐骨神経痛をセルフケアで予防するには、以下の方法を試してみましょう。
- 筋肉や骨格を常に柔軟に保つ。
- 腰に負担がかかる姿勢をとらない。
- 普段から足腰をバランスよく鍛える。
- 体重の増加に注意する。
当整体院で坐骨神経痛を改善するために
当整体院では、臀部から下肢にかけて、特に坐骨神経に沿って筋肉を揉みほぐしたり、腰椎や骨盤、股関節の矯正で関節の可動域をアップさせていきます。これによって坐骨神経痛を改善していきます。
セルフケアによる予防を心がけている方でも、どうしても坐骨神経痛が生じてしまう方が多いのも事実です。ずっと我慢せずに整体院へお越しいただき、施術を受けていただくことをおすすめします。
坐骨神経痛でお悩みの方は、墨田区|本所吾妻橋の本格整体ベターフィーリングがおすすめ
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当整体院では親身になってお客様と向き合うことで安心感と満足感をお届けし、もみほぐしだけではなく骨格・骨盤矯正などの手技で施術を行っていきます。
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